Отсутствие менструальных болей
Согласно данным опросов, проводимых медицинскими организациями, у женщин, которые регулярно занимаются спортом, реже наблюдаются симптомы ПМС и болезненные менструации. Благодаря растяжке улучшается кровообращение, нормализуется цикл, а также она снимает спазмы мышц матки. Регулярные занятия стретчингом делают мышцы малого таза эластичнее, устраняя тянущие боли.