Игорь Бордан
Образование
● Приднестровский государственный университет Факультет физической культуры и спорта
Опыт
● Стажировка в ФК «Динамо»
Карьера
● Воспитанник футбольной академии «Шериф»
● Многократный чемпион и призёр чемпионата Молдавии
● Участник Лиги чемпионов и Лиги Европы в составе ФК «Шериф»
● Приднестровский государственный университет Факультет физической культуры и спорта
Опыт
● Стажировка в ФК «Динамо»
Карьера
● Воспитанник футбольной академии «Шериф»
● Многократный чемпион и призёр чемпионата Молдавии
● Участник Лиги чемпионов и Лиги Европы в составе ФК «Шериф»
Дмитрий Симонов
Образование
● Высшее, МГАФК Факультет физической культуры и спорта
● Лицензия UEFA «С»
Опыт
● Тренер в официальной Академии АС Milan в России под руководством Marco Pompili (2019-2021)
● Тренер в футбольном центре «Спартак СФ» (2021-2022)
● Стажировка в ФК «Химки» (2021 г.)
● Стажировка в футбольной Академии «Динамо» им. Льва Яшина (2022 г.)
Карьера
● Воспитанник ЦСО «Локомотив» Москва
● На профессиональном уровне выступал в I и II дивизионах Чемпионата России (ФК «СКА» Ростов-на-Дону и ФК «Факел» Воронеж)
● Высшем и I дивизионах Чемпионата Грузии и Албании
● Высшее, МГАФК Факультет физической культуры и спорта
● Лицензия UEFA «С»
Опыт
● Тренер в официальной Академии АС Milan в России под руководством Marco Pompili (2019-2021)
● Тренер в футбольном центре «Спартак СФ» (2021-2022)
● Стажировка в ФК «Химки» (2021 г.)
● Стажировка в футбольной Академии «Динамо» им. Льва Яшина (2022 г.)
Карьера
● Воспитанник ЦСО «Локомотив» Москва
● На профессиональном уровне выступал в I и II дивизионах Чемпионата России (ФК «СКА» Ростов-на-Дону и ФК «Факел» Воронеж)
● Высшем и I дивизионах Чемпионата Грузии и Албании
Инна Ширяева
Образование
● Российская Государственная Академия Физической Культуры
Статус
● КМС по теннису
Ученики
● Многократные победители призеры турниров РТТ, участники турниров ТЕ и ITF
● Тренерский стаж: 27 лет
● Российская Государственная Академия Физической Культуры
Статус
● КМС по теннису
Ученики
● Многократные победители призеры турниров РТТ, участники турниров ТЕ и ITF
● Тренерский стаж: 27 лет
Евгений Рогачев
Образование
● Поволжская государственная академия физической культуры и спорта
Статус
● Мастер спорта по теннису
Достижения
● Неоднократный победитель соревнований РТТ
● Чемпион России среди юниоров
● 2 номер в классификации РСФСР среди юниоров
Ученики
● Победители турниров РТТ, TE, ITF, члены юношеской сборной России
● Тренерский стаж: более 15 лет
● Поволжская государственная академия физической культуры и спорта
Статус
● Мастер спорта по теннису
Достижения
● Неоднократный победитель соревнований РТТ
● Чемпион России среди юниоров
● 2 номер в классификации РСФСР среди юниоров
Ученики
● Победители турниров РТТ, TE, ITF, члены юношеской сборной России
● Тренерский стаж: более 15 лет
Андрей Ширяев
Статус
● КМС по теннису
● Тренерский стаж: 3 года
Достижения
● Неоднократный победитель турниров РТТ, победитель командного первенства МО
● КМС по теннису
● Тренерский стаж: 3 года
Достижения
● Неоднократный победитель турниров РТТ, победитель командного первенства МО
Елена Егорова
Образование
● РГУФКС и Т, повышение квалификации - ПГАФКС и Т (программа 10 s), курсы ФТР вводного уровня по программе ITF
Достижения
● Призер турниров РТТ
● Тренерский стаж: более 15 лет
● РГУФКС и Т, повышение квалификации - ПГАФКС и Т (программа 10 s), курсы ФТР вводного уровня по программе ITF
Достижения
● Призер турниров РТТ
● Тренерский стаж: более 15 лет
Александра Сивожелез
Образование
● Теннисная Академия “Mourataglu Academy”, Франция, “Player Zone Academy”, Сербия. (стажировка)
Достижения
● КМС по теннису
● Победитель и призер турниров РТТ, участник турниров TE, ITF
● Тренерский стаж: 2 года
● Теннисная Академия “Mourataglu Academy”, Франция, “Player Zone Academy”, Сербия. (стажировка)
Достижения
● КМС по теннису
● Победитель и призер турниров РТТ, участник турниров TE, ITF
● Тренерский стаж: 2 года
Александр Якимов
Образование
● 2009 г.-2014 г. Высшее Тольяттинский Государственный Университет
Кафедра – Физическая культура и спорт
Статус:
● КМС
Достижения
● Призер и победитель турниров РТТ
● Участник международных турниров ITF
Ученики
● Победители турниров РТТ, TE, ITF, члены юношеской сборной России
● Спарринг-партнер Дарьи Касаткиной
● 2009 г.-2014 г. Высшее Тольяттинский Государственный Университет
Кафедра – Физическая культура и спорт
Статус:
● КМС
Достижения
● Призер и победитель турниров РТТ
● Участник международных турниров ITF
Ученики
● Победители турниров РТТ, TE, ITF, члены юношеской сборной России
● Спарринг-партнер Дарьи Касаткиной
Илья Попопв
Образование
● РГУФКСМиТ «Теория и методика тенниса»
Тренерский стаж:
● 17 лет
Ученики
● Члены юношеских сборных команд Москвы и России, МС.
● Победители и призеры Чемпионатов Москвы, Европы и России. Победители турниров ТЕ, ITF.
● РГУФКСМиТ «Теория и методика тенниса»
Тренерский стаж:
● 17 лет
Ученики
● Члены юношеских сборных команд Москвы и России, МС.
● Победители и призеры Чемпионатов Москвы, Европы и России. Победители турниров ТЕ, ITF.
Елизавета Шкрылева
Образование
● РУС "ГЦОЛИФК"
Тренерский стаж:
● 3 года
Достижения
● Мастер Спорта России
● Участник соревнований РТТ и ITF
● РУС "ГЦОЛИФК"
Тренерский стаж:
● 3 года
Достижения
● Мастер Спорта России
● Участник соревнований РТТ и ITF
Екатерина Ищенко
Образование
● Московская государственная академия физической культуры
Факультет: Игровые виды спорта
Сертификаты, курсы
● 2017 Le petite tennis
● 2015 Tennis 10s
● 2000 USPTR tennis
Тренерский стаж:
● 23 года
● Московская государственная академия физической культуры
Факультет: Игровые виды спорта
Сертификаты, курсы
● 2017 Le petite tennis
● 2015 Tennis 10s
● 2000 USPTR tennis
Тренерский стаж:
● 23 года
Никита Матвеев
Образование
● Институт спорта и физического воспитания
Кафедра ТиМ тенниса
РГУФК (РУС)
Должность
● Тренер-преподаватель
Тренерский стаж:
● 6 лет
● Институт спорта и физического воспитания
Кафедра ТиМ тенниса
РГУФК (РУС)
Должность
● Тренер-преподаватель
Тренерский стаж:
● 6 лет
Евгений Рубаненко
Образование
● ПГУФКСиТ по специализация Тренер по теннису
Должность
● Тренер-преподаватель
Тренерский стаж
● 5 лет
Спортивные достижения
● Кандидат в мастера спорта по теннису
● Призер командного первенства России
● Неоднократный призер и победитель Всероссийских соревнований
● Участник турниров TE и ITF
● ПГУФКСиТ по специализация Тренер по теннису
Должность
● Тренер-преподаватель
Тренерский стаж
● 5 лет
Спортивные достижения
● Кандидат в мастера спорта по теннису
● Призер командного первенства России
● Неоднократный призер и победитель Всероссийских соревнований
● Участник турниров TE и ITF
Евгения Голант
Фитнес тренер категории Элит, фитнес врач кинезиолог-реабилитолог, специалист направлений Mind Body Kinesio
Образование
● Высшее магистратура МИСАО «Адаптивная физическая культура для лиц с ОВЗ»
● ГБОУ МК 5 «Лечебное дело»
● ГБОУ Медицинская академия управление делами президента «Лечебный массаж»
● ФФАР «Инструктор универсал, персональный тренер»
Регалии
● Обучающий тренер координатор инструкторов Mind Body первых лиц страны
● Персональный тренер членов правительства РФ, звёзд шоу-бизнеса, профессиональных спортсменов международного класса, а также солистов Большого театра.
● Опыт в премиальном сегменте фитнес индустрии более 18 лет
● КМС по спортивным бальным танцам
● 1й разряд по плаванию
● Победитель командного забега Москвы среди молодёжи 2019
● ЭксУчастница группы поддержки Динамо
● ЭксАртистка балета музыкального театра
● Победитель Спартианских игр (РГУФК) 2003
● Инструктор года (World class) 2009
● Открытие года (Медси фитнес) 2011
● Призер фитнес программы «Доброе утро» на 1м канале
● Призёр международных медицинских конференций по направлению «Применение фитнеса в медицине» 2018-2020
● Победитель чемпионата Москвы по ЗОЖ (Минздрав) 2019\
Сертификация по направлениям
● Кинезиология Международный университет кинезиологии
● Пилатес:
— Balance Body University Пилатес мат, большое оборудование
— Allo Pilates большое и малое оборудование
— Stot Pilates
— Romana’s Pilates World Class University мат и большое оборудование
— Polestar Pilates психосоматический пилатес, большое оборудование (Vita Sport University)
— Internetional Fitness School Gravity fan toon all и пилатес
Силовые и кардио тренировки
● Силовые тренировки с использование тренажеров (WClass, Orange fitnesses university)
● Силовые тренировки с использованием сводных весов (Воdy Pump, CX works) (ФФАР, LessMills)
● Круговая тренировка в тренажёрном зале (OrFU)
● Free Mouton (Медси Фитнес)
● Gravity (Total Gym),
● Kinesis (VSU)
● SynRG 370 (life fitness U),
● RPM (LM)
● Outdoor (норвежская ходьба, бег, трекинг, mountain bike) (WClass)
Functional
● Функциональный тренинг (WorldClass, OrFU)
● Nike functional (WorldClass)
● TRX (VSU)
● Qubo, ViPR (VSU)
Йога
● Йога хатха, аштанга (АЙЦ)
● Аенгара(WClass)
● Antigravity (WClass)
● Йога и йогатерапия в гамаке (Международная Школа йоги)
Тренировки с беременными и восстановлении после родов
● Йога для беременных (WClass, FHS)
● Aqua prenatal (FH)
● Пилатес для беременных (ВВU)
Реабилитация
● MFR (FHS Школа оздоровительного фитнеса)
● Функциональная анатомия, тренировка при сколиозе и дегенеративных изменениях позвоночника (FHS)
● Дыхательные техники и осанка (FHS)
● Аквааэробика (FH)
Танцевальные направления
● La (СТК Динамо)
● Pilon, Oriental (WClass)
● Чирлидинг (Динамо)
● Modern, Hiphop (Динамо, международные преподаватели)
● Функциональная диагностика (Pride WC Жуковка)
● Нутрициология (FHS)
Сертифицированный врач
Специалист в области фитнес индустрии, в т.ч.:
● Реабилитации и адаптивной физической культуры
● Работа с беременными и восстановления после родов
● Работа с детьми и подростками (в т.ч. Профессиональными спортсменами)
● Обучающий инструктор методист тренеров фитнеса
Образование
● Высшее магистратура МИСАО «Адаптивная физическая культура для лиц с ОВЗ»
● ГБОУ МК 5 «Лечебное дело»
● ГБОУ Медицинская академия управление делами президента «Лечебный массаж»
● ФФАР «Инструктор универсал, персональный тренер»
Регалии
● Обучающий тренер координатор инструкторов Mind Body первых лиц страны
● Персональный тренер членов правительства РФ, звёзд шоу-бизнеса, профессиональных спортсменов международного класса, а также солистов Большого театра.
● Опыт в премиальном сегменте фитнес индустрии более 18 лет
● КМС по спортивным бальным танцам
● 1й разряд по плаванию
● Победитель командного забега Москвы среди молодёжи 2019
● ЭксУчастница группы поддержки Динамо
● ЭксАртистка балета музыкального театра
● Победитель Спартианских игр (РГУФК) 2003
● Инструктор года (World class) 2009
● Открытие года (Медси фитнес) 2011
● Призер фитнес программы «Доброе утро» на 1м канале
● Призёр международных медицинских конференций по направлению «Применение фитнеса в медицине» 2018-2020
● Победитель чемпионата Москвы по ЗОЖ (Минздрав) 2019\
Сертификация по направлениям
● Кинезиология Международный университет кинезиологии
● Пилатес:
— Balance Body University Пилатес мат, большое оборудование
— Allo Pilates большое и малое оборудование
— Stot Pilates
— Romana’s Pilates World Class University мат и большое оборудование
— Polestar Pilates психосоматический пилатес, большое оборудование (Vita Sport University)
— Internetional Fitness School Gravity fan toon all и пилатес
Силовые и кардио тренировки
● Силовые тренировки с использование тренажеров (WClass, Orange fitnesses university)
● Силовые тренировки с использованием сводных весов (Воdy Pump, CX works) (ФФАР, LessMills)
● Круговая тренировка в тренажёрном зале (OrFU)
● Free Mouton (Медси Фитнес)
● Gravity (Total Gym),
● Kinesis (VSU)
● SynRG 370 (life fitness U),
● RPM (LM)
● Outdoor (норвежская ходьба, бег, трекинг, mountain bike) (WClass)
Functional
● Функциональный тренинг (WorldClass, OrFU)
● Nike functional (WorldClass)
● TRX (VSU)
● Qubo, ViPR (VSU)
Йога
● Йога хатха, аштанга (АЙЦ)
● Аенгара(WClass)
● Antigravity (WClass)
● Йога и йогатерапия в гамаке (Международная Школа йоги)
Тренировки с беременными и восстановлении после родов
● Йога для беременных (WClass, FHS)
● Aqua prenatal (FH)
● Пилатес для беременных (ВВU)
Реабилитация
● MFR (FHS Школа оздоровительного фитнеса)
● Функциональная анатомия, тренировка при сколиозе и дегенеративных изменениях позвоночника (FHS)
● Дыхательные техники и осанка (FHS)
● Аквааэробика (FH)
Танцевальные направления
● La (СТК Динамо)
● Pilon, Oriental (WClass)
● Чирлидинг (Динамо)
● Modern, Hiphop (Динамо, международные преподаватели)
● Функциональная диагностика (Pride WC Жуковка)
● Нутрициология (FHS)
Сертифицированный врач
Специалист в области фитнес индустрии, в т.ч.:
● Реабилитации и адаптивной физической культуры
● Работа с беременными и восстановления после родов
● Работа с детьми и подростками (в т.ч. Профессиональными спортсменами)
● Обучающий инструктор методист тренеров фитнеса
Андрей Похомов
Практикующий психолог, гипнотерапевт
Коротко о себе
В своей работе придерживаюсь холистического подхода и использую техники и методы гипнотерапии, терапии принятия и ответственности, когнитивно-поведенческой терапии, руководствуюсь принципами «этического кодекса психолога» Российского психологического общества, соблюдаю этичное и бережное отношение к клиенту.
Работаю под супервизией, регулярно повышаю квалификацию
Метафора мастера
«Мне близка метафора проводника, который сопровождает человека на Пути от дискомфорта к комфорту»
Образование
● 2017 г. диплом психолога-консультанта (Московский институт современного академического образования)
Специализация
● Персональные и групповые сессии
● Медитация
● Техники Активации Сознания
Сертификация по направлениям
● В 2019 закончил курс «Классический гипноз» в Институте Гипноза и НЛП
● В 2020 окончил курс «Мастер Современного гипноза» НИИ Центра Психиатрии и Неврологии им. Бехтерева
● В 2021 и 2023 годах проходил курс «Consciousness Activation Techniques» у доктора Жана Беккио (Jean Becchio) — президента Французской Ассоциации Гипноза (AFHYP)
Регалии
● С 2017 г. психолог в проекте «Чувство покоя» групповые и индивидуальные сессии по работе с эмоциями обиды, вины, страха и гнева
● «Лучший Психологический» в составе проекта 2017 года" от журнала BloggerMagazine, Психолог-консультант на «МАТЧ-ТВ»
● Частная практика с 2019 г
● С 2021 по 2023 гг проекты Фонда Президентских грантов по оказанию психологической помощи населению
Коротко о себе
В своей работе придерживаюсь холистического подхода и использую техники и методы гипнотерапии, терапии принятия и ответственности, когнитивно-поведенческой терапии, руководствуюсь принципами «этического кодекса психолога» Российского психологического общества, соблюдаю этичное и бережное отношение к клиенту.
Работаю под супервизией, регулярно повышаю квалификацию
Метафора мастера
«Мне близка метафора проводника, который сопровождает человека на Пути от дискомфорта к комфорту»
Образование
● 2017 г. диплом психолога-консультанта (Московский институт современного академического образования)
Специализация
● Персональные и групповые сессии
● Медитация
● Техники Активации Сознания
Сертификация по направлениям
● В 2019 закончил курс «Классический гипноз» в Институте Гипноза и НЛП
● В 2020 окончил курс «Мастер Современного гипноза» НИИ Центра Психиатрии и Неврологии им. Бехтерева
● В 2021 и 2023 годах проходил курс «Consciousness Activation Techniques» у доктора Жана Беккио (Jean Becchio) — президента Французской Ассоциации Гипноза (AFHYP)
Регалии
● С 2017 г. психолог в проекте «Чувство покоя» групповые и индивидуальные сессии по работе с эмоциями обиды, вины, страха и гнева
● «Лучший Психологический» в составе проекта 2017 года" от журнала BloggerMagazine, Психолог-консультант на «МАТЧ-ТВ»
● Частная практика с 2019 г
● С 2021 по 2023 гг проекты Фонда Президентских грантов по оказанию психологической помощи населению
Алексей Кузьмин
● Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительных программ.
● Выпускник колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера
● Мастер массажа (столичный институт имиджа красоты)
● Мастер спорта по жиму штанги лежа СПР, серебяный призер чемпионата Москвы по пауэрлифтингу 2018 ФПР, чемпионат, серебряный призер чнмпионата Европы по жиму штанги лежа СПР 2022, победитель турнира Окские богатыри VII 2020, победитель ProДвижение 2022, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу WPF
● Выпускник колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера
● Мастер массажа (столичный институт имиджа красоты)
● Мастер спорта по жиму штанги лежа СПР, серебяный призер чемпионата Москвы по пауэрлифтингу 2018 ФПР, чемпионат, серебряный призер чнмпионата Европы по жиму штанги лежа СПР 2022, победитель турнира Окские богатыри VII 2020, победитель ProДвижение 2022, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу WPF
Алина Намитулина
5 лет танцев не прошли бесследно, и мне всегда нравилось двигаться.
Я была в поисках хобби и перепробовала много физических активностей. Но нигде
долго не задерживалась, пока не попала на первое занятие по йоге. Тогда я поняла,
что нет предела совершенства тела и разума.
Мой девиз
Движение-это жизнь, и я знаю это с детства
Образование
●2019- 2021 Обучение “Осознанное дыхание. Дыхательная терапия. Теория и практика
работы с клиентами (малый и средний формат дыхания)” в Международном центре
изучения и практики Осознанного дыхания.
●2018 Обучение дыхательным практикам по методике Романа Карловского в центре
“Энергодыхание”. (Р.Карловский, Москва)
●2017 Семинар No3 “Биомеханика в движении” из цикла “Культура движения”,
Хатха-йога. (И.Пантюшев, Москва);
●2014 Семинар No1 “Геометрия асан” из цикла “Культура движения”, Хатха-йога.
(И.Пантюшев, Москва);
●2013 Курс “Сложные асаны” в гамаке. (И.Шелухина, Красноярск);
●2009 Курс обучения преподавателей по Йоге в воздухе. Международная школа йоги в
воздухе С. Ангел. (г. Москва);
●2009 г.– по настоящее время Курс обучения преподавателей Хатха-йоги на базе
Крымского института физической культуры на основе практической йоги (г. Крым),
диплом;
●Посещение курсов, семинаров, мастер-классов ведущих российских и зарубежных
мастеров йоги таких, как В. Калабин (г.Новосибирск), В. Овсянников (г. Томск), А.
Зенченко (г.Киев), Суриндер Сингх (г. Ришикеш), И. Журавлев (г. Москва), посещение
международных конференций Yoga Journal и др.
Специализация: йога, медитация с поющими чашами, йога в гамаке, гвоздестояние,
энергодыхание, стретчинг
Сертификация по направлениям:
●Хатха-йога
●Йога в воздухе
●Йога с партнером,
●Йога-Нидра и другие
Энергодыхание - сертифицированный преподаватель практик осознанного дыхания
(по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance Всемирный Альянс
профессиональных специалистов по работе с дыханием).
Регалии:
●Опыт преподавания более 14 лет.
●Фитнес-презентер (презентовала свои классы на российских конвенциях),
●Организатор йога-туров
Я была в поисках хобби и перепробовала много физических активностей. Но нигде
долго не задерживалась, пока не попала на первое занятие по йоге. Тогда я поняла,
что нет предела совершенства тела и разума.
Мой девиз
Движение-это жизнь, и я знаю это с детства
Образование
●2019- 2021 Обучение “Осознанное дыхание. Дыхательная терапия. Теория и практика
работы с клиентами (малый и средний формат дыхания)” в Международном центре
изучения и практики Осознанного дыхания.
●2018 Обучение дыхательным практикам по методике Романа Карловского в центре
“Энергодыхание”. (Р.Карловский, Москва)
●2017 Семинар No3 “Биомеханика в движении” из цикла “Культура движения”,
Хатха-йога. (И.Пантюшев, Москва);
●2014 Семинар No1 “Геометрия асан” из цикла “Культура движения”, Хатха-йога.
(И.Пантюшев, Москва);
●2013 Курс “Сложные асаны” в гамаке. (И.Шелухина, Красноярск);
●2009 Курс обучения преподавателей по Йоге в воздухе. Международная школа йоги в
воздухе С. Ангел. (г. Москва);
●2009 г.– по настоящее время Курс обучения преподавателей Хатха-йоги на базе
Крымского института физической культуры на основе практической йоги (г. Крым),
диплом;
●Посещение курсов, семинаров, мастер-классов ведущих российских и зарубежных
мастеров йоги таких, как В. Калабин (г.Новосибирск), В. Овсянников (г. Томск), А.
Зенченко (г.Киев), Суриндер Сингх (г. Ришикеш), И. Журавлев (г. Москва), посещение
международных конференций Yoga Journal и др.
Специализация: йога, медитация с поющими чашами, йога в гамаке, гвоздестояние,
энергодыхание, стретчинг
Сертификация по направлениям:
●Хатха-йога
●Йога в воздухе
●Йога с партнером,
●Йога-Нидра и другие
Энергодыхание - сертифицированный преподаватель практик осознанного дыхания
(по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance Всемирный Альянс
профессиональных специалистов по работе с дыханием).
Регалии:
●Опыт преподавания более 14 лет.
●Фитнес-презентер (презентовала свои классы на российских конвенциях),
●Организатор йога-туров
Юлия Зеленина
Тренер, персональный тренер, наставник
Коротко о себе
● Начала заниматься боевыми искусствами с 12 лет, занимаюсь по сей день (27 лет)
Образование
● Высшее, Камский Государственный институт физической культуры (диплом с отличием)
● Кандидатский минимум в аспирантуре НГУ им. П.Ф.Лесгафта
Специализация
● Цигун
● УШУ
● Медитация
● Адаптивная физическая культура
Сертификация
● Диплом носителя традиции Усинбафацюань (Пекин)
● Многократные стажировки в Китае при монастыре
● Международные мастерские семинары и стажировки на территории России
● Участие и победы ребят на Международных Фестивалях (аттестованные ученики, участие ребят в показательных выступлениях)
Регалии
● Две правительственные награды за выдающиеся успехи в учебной, научной и общественной жизнедеятельности
● Действующий тренер Федерации Шаолиньских боевых искусств
● Мастерская степень по Шаолиньцюань
● Владеет разговорным китайским языком
● Тренерский стаж более 20 лет
Коротко о себе
● Начала заниматься боевыми искусствами с 12 лет, занимаюсь по сей день (27 лет)
Образование
● Высшее, Камский Государственный институт физической культуры (диплом с отличием)
● Кандидатский минимум в аспирантуре НГУ им. П.Ф.Лесгафта
Специализация
● Цигун
● УШУ
● Медитация
● Адаптивная физическая культура
Сертификация
● Диплом носителя традиции Усинбафацюань (Пекин)
● Многократные стажировки в Китае при монастыре
● Международные мастерские семинары и стажировки на территории России
● Участие и победы ребят на Международных Фестивалях (аттестованные ученики, участие ребят в показательных выступлениях)
Регалии
● Две правительственные награды за выдающиеся успехи в учебной, научной и общественной жизнедеятельности
● Действующий тренер Федерации Шаолиньских боевых искусств
● Мастерская степень по Шаолиньцюань
● Владеет разговорным китайским языком
● Тренерский стаж более 20 лет
София Куркчи
Образование
● ДТ «Созвездие» по дисциплинам: Достижения: г. Сочи, 9 -13 июня 2012г
Танцевальные направления
● dancehall
● dancehall female
● lady style
● kids dance mix
● high heels
● hip hop
Сертификация по направлениям
● ритмика
● гимнастика
● основы народно-сценического танца
● основы классического танца
● историко-бытовой танец
● основы современной хореографии
Регалии
● Опыт танцевального пути г. Краснодар, 1 сентября 2010 г. — 19 мая 2016 г.: проходила обучение в доме д.:
● Лауреат 2 степени Международного конкурса-фестиваля детского и юношеского творчества «Морской бриз» г. Анапа, 2012г
● Лауреат 1 степени открытого Всероссийского вокально-хореографического конкурса детского и молодежного творчества «Хрустальная Ника» г. Париж, 2014 г.
● Лауреат 1 степени Международного фестиваль-конкурса детского и юношеского творчества «Париж, я люблю тебя! Хореография и вокал» в рамках Международного проекта «Салют талантов» г. Краснодар, 2016 г.
● Лауреат 1 степени Всероссийского фестиваль-конкурса вокальных и хореографических коллективов «Люблю тебя, мой край!» С 2016 года начала заниматься современными направлениями (dancehall, vogue, high heels, house, breakdance) г. Краснодар, 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля классического и современного танца «Хореографика» г. Краснодар, 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля современного танца «Fest of the best» г. Краснодар, 20−21 апреля 2019 г.
● Лауреат 1 степени Всероссийского фестиваля-конкурса «Битва Чемпионов» в рамках телешоу «Звездный танцпол» г. Краснодар, 7 апреля 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля современного танца «SHOW YOUR SOUL» г. Краснодар 2019 г.
● Победитель в баттлах от «Extra Dance Studio» в номинации PRO г. Краснодар 2019 г.
● Финалист в баттлах «Dancehall Sunday» от школы танцев «Без Правил» г. Краснодар 2022 г.
● Победитель в баттлах от школы танцев «Без Правил» в номинации PRO Опыт преподавания Презентер dancehall-y Съемки в клипах звезд Шоу бизнеса
● Наставник победителей танцевальных баттлов и конкурсов г. Краснодар 2022 г Группа 8−10 лет с номером «Policemen» — Лауреат 1 степени конкурса «Полифония Сердец» Группа 11−12лет с номером «Dancehall show» — Лауреат 1 степени фестиваля «Муза Лэнд» Петросова Ариана (8лет) — 3место в баттлах от школы танцев «Без Правил»
● ДТ «Созвездие» по дисциплинам: Достижения: г. Сочи, 9 -13 июня 2012г
Танцевальные направления
● dancehall
● dancehall female
● lady style
● kids dance mix
● high heels
● hip hop
Сертификация по направлениям
● ритмика
● гимнастика
● основы народно-сценического танца
● основы классического танца
● историко-бытовой танец
● основы современной хореографии
Регалии
● Опыт танцевального пути г. Краснодар, 1 сентября 2010 г. — 19 мая 2016 г.: проходила обучение в доме д.:
● Лауреат 2 степени Международного конкурса-фестиваля детского и юношеского творчества «Морской бриз» г. Анапа, 2012г
● Лауреат 1 степени открытого Всероссийского вокально-хореографического конкурса детского и молодежного творчества «Хрустальная Ника» г. Париж, 2014 г.
● Лауреат 1 степени Международного фестиваль-конкурса детского и юношеского творчества «Париж, я люблю тебя! Хореография и вокал» в рамках Международного проекта «Салют талантов» г. Краснодар, 2016 г.
● Лауреат 1 степени Всероссийского фестиваль-конкурса вокальных и хореографических коллективов «Люблю тебя, мой край!» С 2016 года начала заниматься современными направлениями (dancehall, vogue, high heels, house, breakdance) г. Краснодар, 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля классического и современного танца «Хореографика» г. Краснодар, 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля современного танца «Fest of the best» г. Краснодар, 20−21 апреля 2019 г.
● Лауреат 1 степени Всероссийского фестиваля-конкурса «Битва Чемпионов» в рамках телешоу «Звездный танцпол» г. Краснодар, 7 апреля 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля современного танца «SHOW YOUR SOUL» г. Краснодар 2019 г.
● Победитель в баттлах от «Extra Dance Studio» в номинации PRO г. Краснодар 2019 г.
● Финалист в баттлах «Dancehall Sunday» от школы танцев «Без Правил» г. Краснодар 2022 г.
● Победитель в баттлах от школы танцев «Без Правил» в номинации PRO Опыт преподавания Презентер dancehall-y Съемки в клипах звезд Шоу бизнеса
● Наставник победителей танцевальных баттлов и конкурсов г. Краснодар 2022 г Группа 8−10 лет с номером «Policemen» — Лауреат 1 степени конкурса «Полифония Сердец» Группа 11−12лет с номером «Dancehall show» — Лауреат 1 степени фестиваля «Муза Лэнд» Петросова Ариана (8лет) — 3место в баттлах от школы танцев «Без Правил»
Лилиана Сидякина
Коротко о себе:
● Активный, открытый и жизнерадостный человек. Легко нахожу общий язык с людьми. Есть большое стремление к самосовершенствованию, люблю обучаться и обучать других. Свои тренировки стараюсь проводить максимально эффективно, безопасно, позитивно и делать людей прекраснее из дня в день!
Образование
● МПСУ, высшее, клиническая психология
● ITS — тренер групповых программ
● Школа фитнеса и бодибилдинга — персональный тренинг
● МИГТиК - Гештальт-терапевт
Специализация:
● психология
● групповые программы
● персональный тренинг
● танцевальные направления
Сертификация по направлениям:
● Les Mills (международная сертификация)
● Bodypump
● Bodybalance
● Grit
● Sh'bam
● Bodystept
Персональный тренинг:
● Коррекция фигуры, снижение массы тела, работа над проблемными зонами, укрепления мышечного корсета, постановка правильной техники упражнений для новичков, создание безопасного и эффективного плана тренировок исходя из индивидуальных особенностей, улучшение качества жизни.
● Активный, открытый и жизнерадостный человек. Легко нахожу общий язык с людьми. Есть большое стремление к самосовершенствованию, люблю обучаться и обучать других. Свои тренировки стараюсь проводить максимально эффективно, безопасно, позитивно и делать людей прекраснее из дня в день!
Образование
● МПСУ, высшее, клиническая психология
● ITS — тренер групповых программ
● Школа фитнеса и бодибилдинга — персональный тренинг
● МИГТиК - Гештальт-терапевт
Специализация:
● психология
● групповые программы
● персональный тренинг
● танцевальные направления
Сертификация по направлениям:
● Les Mills (международная сертификация)
● Bodypump
● Bodybalance
● Grit
● Sh'bam
● Bodystept
Персональный тренинг:
● Коррекция фигуры, снижение массы тела, работа над проблемными зонами, укрепления мышечного корсета, постановка правильной техники упражнений для новичков, создание безопасного и эффективного плана тренировок исходя из индивидуальных особенностей, улучшение качества жизни.
Наталия Злобина
Коротко о себе:
● Я убеждена, что самые большие победы начинаются со здоровья физического и ментального, обрести которое я готова вам помочь.
Образование
● Высшее педагогическое
Инструктор по адаптивной физической культуре (ВятГУ);
Специализация:
● Хатха-йога, , ,
● Пилатес
● Fly fitness
● Реабилитация
Сертификация по направлениям:
Профессиональное обучение
● Инструктор групповых программ (ЦДО Авангард, 2017 г.);
● Функциональный тренинг (Fitness PRO, 2018 г.);
● Пилатес 1,2 (Искусство движения, 2020 г.);
● Метод Фельденкрайз 2021 г.
● Инструктор по Хатха-йоге 2020г.;
● Принципы Движения polestar 2021 г.
● Pilates mat 1,2,3 (Polestar pilates 2022-2023 г.);
Регалии:
● Мастер спорта России по художественной гимнастике 2015 г.
● Победитель Универсиады по АФК в составе сборной команды 2018 г.
● Я убеждена, что самые большие победы начинаются со здоровья физического и ментального, обрести которое я готова вам помочь.
Образование
● Высшее педагогическое
Инструктор по адаптивной физической культуре (ВятГУ);
Специализация:
● Хатха-йога, , ,
● Пилатес
● Fly fitness
● Реабилитация
Сертификация по направлениям:
Профессиональное обучение
● Инструктор групповых программ (ЦДО Авангард, 2017 г.);
● Функциональный тренинг (Fitness PRO, 2018 г.);
● Пилатес 1,2 (Искусство движения, 2020 г.);
● Метод Фельденкрайз 2021 г.
● Инструктор по Хатха-йоге 2020г.;
● Принципы Движения polestar 2021 г.
● Pilates mat 1,2,3 (Polestar pilates 2022-2023 г.);
Регалии:
● Мастер спорта России по художественной гимнастике 2015 г.
● Победитель Универсиады по АФК в составе сборной команды 2018 г.
Марина Ларина
Коротко о себе:
● Занимаясь разными видами фитнеса, силовым тренингом, считала, что йога - это «про
полежать». Надо заметить, что такое мнение часто слышу от разных людей. Но,
попробовав один раз, изменила свое мнение, и йога стала частью моей жизни.
Занятия йогой помогают снять мышечные зажимы, перераспределить мышечный
тонус, укрепить мышечный корсет, через работу с телом повлиять на состояние ума и
нервной системы, научиться расслабляться с помощью дыхательных техник.
В своих занятиях делаю акцент на силовую практику, не забывая про качественное
расслабление.
Образование
● Высшее МГУ
Специализация:
● Йога
Сертификация по направлениям:
● Окончила курс 500-часовой курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога
108»;
● Прошла онлайн курс Дмитрия Демина и Глеба Мазаева от школы Чатуранга;
● Посещаю семинары и мастер - классы разных преподавателей
Регалии:
● Стаж личной практики более 15 лет
● Занимаясь разными видами фитнеса, силовым тренингом, считала, что йога - это «про
полежать». Надо заметить, что такое мнение часто слышу от разных людей. Но,
попробовав один раз, изменила свое мнение, и йога стала частью моей жизни.
Занятия йогой помогают снять мышечные зажимы, перераспределить мышечный
тонус, укрепить мышечный корсет, через работу с телом повлиять на состояние ума и
нервной системы, научиться расслабляться с помощью дыхательных техник.
В своих занятиях делаю акцент на силовую практику, не забывая про качественное
расслабление.
Образование
● Высшее МГУ
Специализация:
● Йога
Сертификация по направлениям:
● Окончила курс 500-часовой курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога
108»;
● Прошла онлайн курс Дмитрия Демина и Глеба Мазаева от школы Чатуранга;
● Посещаю семинары и мастер - классы разных преподавателей
Регалии:
● Стаж личной практики более 15 лет
Егор Федотов
Коротко о себе:
● Я профессиональный и действующий спортсмен, с 4 лет занимаюсь тхэквондо (корейское боевое искусство), имею звание мастера спорта, с 6 лет начал заниматься плаванием.
Опыт работы с детьми с ДЦП. Специалист в емс тренинге (3 года).
Образование
● Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва
Институт спорта и физического воспитания, Теории и методики легкой атлетики им Н.Г. Озолина
Специализация:
● Тренер ОФП
Регалии:
● Стаж личной практики более 5 лет
● 2-х кратный чемпион России по Таеквон-до
● Чемпион Москвы по плаванию (2013 г.)
● Призёр чемпионата Москвы по легкой атлетике (2015 г.)
● Я профессиональный и действующий спортсмен, с 4 лет занимаюсь тхэквондо (корейское боевое искусство), имею звание мастера спорта, с 6 лет начал заниматься плаванием.
Опыт работы с детьми с ДЦП. Специалист в емс тренинге (3 года).
Образование
● Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва
Институт спорта и физического воспитания, Теории и методики легкой атлетики им Н.Г. Озолина
Специализация:
● Тренер ОФП
Регалии:
● Стаж личной практики более 5 лет
● 2-х кратный чемпион России по Таеквон-до
● Чемпион Москвы по плаванию (2013 г.)
● Призёр чемпионата Москвы по легкой атлетике (2015 г.)
Олег Михин
Массажист
Стаж работы 6 лет
Направления
● Антицеллюлитный массаж
● Спортивный массаж
● Классический массаж
● Лимфодренажный массаж
● Коррекция фигуры
● Медовый массаж
● Китайский массаж Гуаша
● Баночный массаж
● Миофасциальный массаж
Образование
● Диплом «Медицинский массажист»
● Сертификат «Комплексное подход к лечению целлюлита»
● Сертификат «Butterfly Drainage»
Стаж работы 6 лет
Направления
● Антицеллюлитный массаж
● Спортивный массаж
● Классический массаж
● Лимфодренажный массаж
● Коррекция фигуры
● Медовый массаж
● Китайский массаж Гуаша
● Баночный массаж
● Миофасциальный массаж
Образование
● Диплом «Медицинский массажист»
● Сертификат «Комплексное подход к лечению целлюлита»
● Сертификат «Butterfly Drainage»
Яна Никитина
Мастер по массажу
Тренер категории элит
Девиз
Движение — жизнь
Техники массажа
● Классический массаж
● Лимфодренажный
● Антицеллюлитный / моделирующий
● Спортивный
● Лепка
● Пауэр массаж
● Массаж мешочками
● Обёртывания
● Медовый массаж
● Шарко
● LPG
● Массаж лица (структурный лифтинг)
Направления
● Нутрициология
● Пилатес
● Функциональный тренинг
● Растяжка
● Восстановление ОДА
● Персональный тренинг (снижение веса, коррекция фигуры)
● Танцевальные направления (hip-hop, RnB, Hous, Larina, Ragga)
Сертификация по направлениям
● Пилатес mat, большое оборудование (Allo международный образовательный центр, школа пилатеса- пилатес reformer pro), 2008, 2009, 2013
● MFR (Центр Практика, Велком), 2012, 2016
● Port de Bras 1,2, advanced (школа фитнеса), 2009
● Hot Iron 1,2,cross (International Fitness School), 2008
● Персональный тренинг
Силовой тренинг (Школа фитнеса, Шептухов), 2009
Особенности тренирвок у женщин (Ринат Хисямов), 2011
Снижение веса за счет жирового компонента (Школа фитнеса, Шептухов), 2012
● Реабилитация
Составление тренировки с учетом особенности осанки (Школа пилатеса), 2011
Про сколиоз (Центр практика), 2019
Про стопы (Учебный центр практика), 2020
Образование
● Высшее МГУСЭИ
● Internetional SPA Scool массаж, 2022
● Инструктор групповых программ (Страта Партнерс)
Регалии
● Инструктор с 15 летним стажем
● Участница фитнес конвенций фитнес Москва, МИОФ, участница он онлайн фитнес проекта «тренер рядом», координатор и методист проекта «Гравити фит» — фитнес приложения
● Более 300 людей вела персонально
Тренер категории элит
Девиз
Движение — жизнь
Техники массажа
● Классический массаж
● Лимфодренажный
● Антицеллюлитный / моделирующий
● Спортивный
● Лепка
● Пауэр массаж
● Массаж мешочками
● Обёртывания
● Медовый массаж
● Шарко
● LPG
● Массаж лица (структурный лифтинг)
Направления
● Нутрициология
● Пилатес
● Функциональный тренинг
● Растяжка
● Восстановление ОДА
● Персональный тренинг (снижение веса, коррекция фигуры)
● Танцевальные направления (hip-hop, RnB, Hous, Larina, Ragga)
Сертификация по направлениям
● Пилатес mat, большое оборудование (Allo международный образовательный центр, школа пилатеса- пилатес reformer pro), 2008, 2009, 2013
● MFR (Центр Практика, Велком), 2012, 2016
● Port de Bras 1,2, advanced (школа фитнеса), 2009
● Hot Iron 1,2,cross (International Fitness School), 2008
● Персональный тренинг
Силовой тренинг (Школа фитнеса, Шептухов), 2009
Особенности тренирвок у женщин (Ринат Хисямов), 2011
Снижение веса за счет жирового компонента (Школа фитнеса, Шептухов), 2012
● Реабилитация
Составление тренировки с учетом особенности осанки (Школа пилатеса), 2011
Про сколиоз (Центр практика), 2019
Про стопы (Учебный центр практика), 2020
Образование
● Высшее МГУСЭИ
● Internetional SPA Scool массаж, 2022
● Инструктор групповых программ (Страта Партнерс)
Регалии
● Инструктор с 15 летним стажем
● Участница фитнес конвенций фитнес Москва, МИОФ, участница он онлайн фитнес проекта «тренер рядом», координатор и методист проекта «Гравити фит» — фитнес приложения
● Более 300 людей вела персонально
Дмитрий Нижник
Массажист, специалист по адаптивной физической культуре и спорту
Опыт работы – более 7 лет.
Техники массажа
● Классический оздоровительный массаж
● Спортивный
● Массаж при остеохондрозе, межпозвонковой грыже
● Европейская антицеллюлитная система массажа
● Лимфодренажный, баночный
● Талассотерапия
● Хиромассаж
● Процедуры в термальном комплексе (мыльный массаж, обёртывание), различные техники парений
● Спа-процедуры по уходу за телом
● Медовый массаж, пилинг
● Аюрведические ритуалы
Опыт работы – более 7 лет.
Техники массажа
● Классический оздоровительный массаж
● Спортивный
● Массаж при остеохондрозе, межпозвонковой грыже
● Европейская антицеллюлитная система массажа
● Лимфодренажный, баночный
● Талассотерапия
● Хиромассаж
● Процедуры в термальном комплексе (мыльный массаж, обёртывание), различные техники парений
● Спа-процедуры по уходу за телом
● Медовый массаж, пилинг
● Аюрведические ритуалы
Анна Пармёнова
Девиз мастера:
● Каждый ребенок видит этот мир по-разному, но абсолютно точно очень красиво. Если начать фантазировать с ребенком, его воображение может быть безграничным.
Образование
● Высшее: Дальневосточная Государственная Академия Искусств.
Высшая школа народных искусств.
Специализация:
● живопись
● рисунок
● декоративная композиция
● арт-терапия
● творчество
Сертификация по направлениям
● Художественный текстиль (Художественно-Промышленная Академия им. Штиглица, г. Санкт-Петербург)
● Арт-терапия детская/взрослая (Академия Искусств Игоря Бурганова, г. Москва)
Регалии
● Член союза художников. Преподаватель кафедры проектирования архитектурной среды и интерьера. Организатор и преподаватель детских творческих мастерских.
● Участница выставок: Москва, Владивосток, Хабаровск, Комсомольск-на- Амуре, Томск, Сочи, Румыния, Китай, Япония, Турция
● Каждый ребенок видит этот мир по-разному, но абсолютно точно очень красиво. Если начать фантазировать с ребенком, его воображение может быть безграничным.
Образование
● Высшее: Дальневосточная Государственная Академия Искусств.
Высшая школа народных искусств.
Специализация:
● живопись
● рисунок
● декоративная композиция
● арт-терапия
● творчество
Сертификация по направлениям
● Художественный текстиль (Художественно-Промышленная Академия им. Штиглица, г. Санкт-Петербург)
● Арт-терапия детская/взрослая (Академия Искусств Игоря Бурганова, г. Москва)
Регалии
● Член союза художников. Преподаватель кафедры проектирования архитектурной среды и интерьера. Организатор и преподаватель детских творческих мастерских.
● Участница выставок: Москва, Владивосток, Хабаровск, Комсомольск-на- Амуре, Томск, Сочи, Румыния, Китай, Япония, Турция
Илья Ильин
Коротко о себе:
● Люблю проводить время с детьми, отдаю им всего себя и получаю
взамен их радостные эмоции.
Девиз тренера:
● Успех не окончательный, неудача не фатальна: главное - смелость продолжать
Образование
● Бакалавриат (Институт Гостиничного Бизнеса и Туризма)
● Инструктор детского фитнеса (Профессиональная школа Бодибилдинга и Фитнеса)
Специализация:
● Обучение детей футболу
● ОФП
● Функциональный тренинг
● Персональный тренинг в тренажерном зале (подростки)
● Проведение тренировочных сборов
● Проведение тематических смен в детских спортивных лагерях
● Организация и проведение детских event мероприятий
Сертификация по направлениям:
● Инструктор детского фитнес (World Class University)
Регалии:
● Опыт работы с детьми более 8 лет
● 1й юношеский разряд по футбол
● Призер чемпионата Москвы по футболу
● ФК ФШМ
● Люблю проводить время с детьми, отдаю им всего себя и получаю
взамен их радостные эмоции.
Девиз тренера:
● Успех не окончательный, неудача не фатальна: главное - смелость продолжать
Образование
● Бакалавриат (Институт Гостиничного Бизнеса и Туризма)
● Инструктор детского фитнеса (Профессиональная школа Бодибилдинга и Фитнеса)
Специализация:
● Обучение детей футболу
● ОФП
● Функциональный тренинг
● Персональный тренинг в тренажерном зале (подростки)
● Проведение тренировочных сборов
● Проведение тематических смен в детских спортивных лагерях
● Организация и проведение детских event мероприятий
Сертификация по направлениям:
● Инструктор детского фитнес (World Class University)
Регалии:
● Опыт работы с детьми более 8 лет
● 1й юношеский разряд по футбол
● Призер чемпионата Москвы по футболу
● ФК ФШМ
Студия растяжки и фитнеса
в академии спорта Play Park
Все направления по единому абонементу
на пробную тренировку
всего за
всего за
Запишись сейчас
500 рублей
Юго-Западная
Запишитесь на пробную тренировку за 500 руб.
Все программы
в одном абонементе
в одном абонементе
Студийный
индивидуальный подход
индивидуальный подход
Удобное расписание
любое время дня и вечера
любое время дня и вечера
Индивидуальная
тренировочная программа
тренировочная программа
От 800₽
за занятие в абонементах
за занятие в абонементах
Диагностика возможностей Вашего тела на пробной тренировке
ФИТНЕС
Мы - за здоровье!
Гармоничный и умный подход в спортивном процессе! Умение работать с каждым по отдельности на групповой занятости — это стиль студии растяжки и фитнеса PLAY PARK
Выберите то, что
важно сейчас:
важно сейчас:
Запишитесь
на Check-up
на Check-up
Функциональные
Программа круговых тренировок на все тело. Если ты только начинаешь тренироваться, делаешь это не регулярно или у тебя был длительный перерыв, то рекомендуем начинать именно с этой программы, плавно увеличивая нагрузку. Оборудование не требуется.
Программа круговых тренировок на все тело. Если ты только начинаешь тренироваться, делаешь это не регулярно или у тебя был длительный перерыв, то рекомендуем начинать именно с этой программы, плавно увеличивая нагрузку. Оборудование не требуется.
Направления
cardio
Пилатес мат
ЙОга - терапия
цигун
FLY stretching
fLY THERApy
stretching
Йога в гамаках
динамический stretching
Медитация
Хатха йога
Шпагат
мфр
cardio
Растяжка с подкачкой
ягодицы и пресс
дэнсхолл
цигун
Барре
здоровая спина
стрип - пластика
ФИТБОЛ
Bunda
Медитация
Balance Body
Boot camp
Функциональные
Программа круговых тренировок на все тело. Если ты только начинаешь тренироваться, делаешь это не регулярно или у тебя был длительный перерыв, то рекомендуем начинать именно с этой программы, плавно увеличивая нагрузку. Оборудование не требуется.
Программа круговых тренировок на все тело. Если ты только начинаешь тренироваться, делаешь это не регулярно или у тебя был длительный перерыв, то рекомендуем начинать именно с этой программы, плавно увеличивая нагрузку. Оборудование не требуется.
Направления тренировок
cardio
Пилатес мат
ЙОга - терапия
цигун
FLY stretching
fLY THERApy
stretching
Йога в гамаках
динамический stretching
Медитация
Хатха йога
Шпагат
мфр
cardio
Растяжка с подкачкой
ягодицы и пресс
дэнсхолл
цигун
Барре
здоровая спина
стрип - пластика
ФИТБОЛ
Bunda
Медитация
Balance Body
Boot camp
Пилатес мат
Это тренировка в медленном темпе, направленная на укрепление мышц, приведение их в здоровый тонус.
Регулярные занятия исключают мышечное перенапряжение, перетренированность. Специальный комплекс упражнений улучшит подвижность суставов, осанку, общее самочувствие, повысит восприимчивость к стрессу. Благодаря дыхательной гимнастике и динамической нагрузке без чрезмерных усилий развивается координация движения, равновесие.
Тренировки рекомендованы женщинам и мужчинам любого возраста и уровня физической подготовки, беременным. Пилатес помогает развивать тело и с учетом хронических заболеваний, перенесенных травм.
Регулярные занятия исключают мышечное перенапряжение, перетренированность. Специальный комплекс упражнений улучшит подвижность суставов, осанку, общее самочувствие, повысит восприимчивость к стрессу. Благодаря дыхательной гимнастике и динамической нагрузке без чрезмерных усилий развивается координация движения, равновесие.
Тренировки рекомендованы женщинам и мужчинам любого возраста и уровня физической подготовки, беременным. Пилатес помогает развивать тело и с учетом хронических заболеваний, перенесенных травм.
Медитация
Медитация из восточных практик: самонаблюдения и концентрации внимания для успокоения сознания и гармонизации между внутренним и внешним мирами.
Майндфулнес из западных практик по сути — это фокусирование внимания на присутствии в здесь и сейчас. Осознанное и активное состояние мечтательности, которым человек управляет самостоятельно, в соответствии со своими ценностями и убеждениями.
В ходе занятий мы будем исследовать наше Сознание, учиться эффективно использовать его ресурсы и знания, для продвижения вперед на Пути своей Жизни, который каждый выбирает для себя самостоятельно.
Майндфулнес из западных практик по сути — это фокусирование внимания на присутствии в здесь и сейчас. Осознанное и активное состояние мечтательности, которым человек управляет самостоятельно, в соответствии со своими ценностями и убеждениями.
В ходе занятий мы будем исследовать наше Сознание, учиться эффективно использовать его ресурсы и знания, для продвижения вперед на Пути своей Жизни, который каждый выбирает для себя самостоятельно.
FLY Therapy
Занятие с помощью воздушного полотна отвлечёт вас от ежедневных хлопот и позволит окунуться в мир гармонии! Это программа разработана для тех, кто хочет избавиться от эмоционального и мышечного напряжения, снять стресс и восстановить энергию. Никаких усилий, сложностей и переворотов вниз головой!
Занятие включает: блок работы со спиной, упражнения на мобильность крупных суставов и позвоночника, интенсивная растяжка грудных мышц, комплексная растяжка всех линий тела, упражнения на пространственную ориентацию, равновесие и многое другое.
«Fly Therapy» поможет вам научиться расслабляться и ликвидировать чувство тревоги в течение дня. Спокойная приятная музыка, мягкие смены упражнений и немного медитации - реальная терапия для вашего организма!
С учётом программы, основанной на лечебной и реабилитационной физической культуре, противопоказаний по допуску к тренировке нет.
Форма одежды: обтягивающая удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
Занятие включает: блок работы со спиной, упражнения на мобильность крупных суставов и позвоночника, интенсивная растяжка грудных мышц, комплексная растяжка всех линий тела, упражнения на пространственную ориентацию, равновесие и многое другое.
«Fly Therapy» поможет вам научиться расслабляться и ликвидировать чувство тревоги в течение дня. Спокойная приятная музыка, мягкие смены упражнений и немного медитации - реальная терапия для вашего организма!
С учётом программы, основанной на лечебной и реабилитационной физической культуре, противопоказаний по допуску к тренировке нет.
Форма одежды: обтягивающая удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
Йога-терапия
Занятие с помощью воздушного полотна отвлечёт вас от ежедневных хлопот и позволит окунуться в мир гармонии! Это программа разработана для тех, кто хочет избавиться от эмоционального и мышечного напряжения, снять стресс и восстановить энергию. Никаких усилий, сложностей и переворотов вниз головой!
Занятие включает: блок работы со спиной, упражнения на мобильность крупных суставов и позвоночника, интенсивная растяжка грудных мышц, комплексная растяжка всех линий тела, упражнения на пространственную ориентацию, равновесие и многое другое.
«Fly Therapy» поможет вам научиться расслабляться и ликвидировать чувство тревоги в течение дня. Спокойная приятная музыка, мягкие смены упражнений и немного медитации - реальная терапия для вашего организма!
С учётом программы, основанной на лечебной и реабилитационной физической культуре, противопоказаний по допуску к тренировке нет.
Форма одежды: обтягивающая удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
Занятие включает: блок работы со спиной, упражнения на мобильность крупных суставов и позвоночника, интенсивная растяжка грудных мышц, комплексная растяжка всех линий тела, упражнения на пространственную ориентацию, равновесие и многое другое.
«Fly Therapy» поможет вам научиться расслабляться и ликвидировать чувство тревоги в течение дня. Спокойная приятная музыка, мягкие смены упражнений и немного медитации - реальная терапия для вашего организма!
С учётом программы, основанной на лечебной и реабилитационной физической культуре, противопоказаний по допуску к тренировке нет.
Форма одежды: обтягивающая удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
FLY Stretching
Комплексная растяжка на гамаках поможет вам открыть новые возможности своего тела! Тренироваться с гамаком максимально эффективно и невероятно полезно не только для мышц, но для сердечно-сосудистой и нервной систем!
На разминке мы тщательно прорабатываем опорно-двигательный аппарат, большое внимание уделяем конечностям, а в качестве подготовки к интенсивной растяжке используем динамический «stretching». В основную часть тренировки входят: блок работы со спиной, блок на улучшение мобильности крупных суставов, интенсивное растяжение всех линий тела, после чего мы приступаем к изучению базовых элементов воздушной гимнастики. Завершается «Fly Stretching» релаксацией.
Даже если Вы новичок или считаете, что вам будет сложно освоить воздушное полотно – бояться не стоит! Благодаря низкой наполненности группы (всего 4 человека) занятие проходит максимально эффективно, так как тренеру удаётся учитывать индивидуальные особенности каждого и подобрать для вас подходящую модификацию упражнений!
Противопоказания: «Fly Stretching» рекомендован не всем! Перед первым посещением обязательно проконсультируйтесь с тренером, так как на занятии задействованы все отделы позвоночника, используется положение «вниз головой», перевороты и другое. Приём пищи перед тренировкой рекомендуется осуществить не позднее, чем за полтора-два часа.
Форма одежды: обтягивающая удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
На разминке мы тщательно прорабатываем опорно-двигательный аппарат, большое внимание уделяем конечностям, а в качестве подготовки к интенсивной растяжке используем динамический «stretching». В основную часть тренировки входят: блок работы со спиной, блок на улучшение мобильности крупных суставов, интенсивное растяжение всех линий тела, после чего мы приступаем к изучению базовых элементов воздушной гимнастики. Завершается «Fly Stretching» релаксацией.
Даже если Вы новичок или считаете, что вам будет сложно освоить воздушное полотно – бояться не стоит! Благодаря низкой наполненности группы (всего 4 человека) занятие проходит максимально эффективно, так как тренеру удаётся учитывать индивидуальные особенности каждого и подобрать для вас подходящую модификацию упражнений!
Противопоказания: «Fly Stretching» рекомендован не всем! Перед первым посещением обязательно проконсультируйтесь с тренером, так как на занятии задействованы все отделы позвоночника, используется положение «вниз головой», перевороты и другое. Приём пищи перед тренировкой рекомендуется осуществить не позднее, чем за полтора-два часа.
Форма одежды: обтягивающая удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
Stretching
Растяжка, как тренировка, в наше время достигла невероятной популярности. Мировая практика в области спорта и фитнеса выявила, что «stretching» оказывает колоссальный восстанавливающий эффект на организм, так как ускоряет приток крови к мышцам, улучшая обменные процессы в клетках.
Работа с мышцами и суставами происходит без вовлечения больших физических усилий. При регулярных занятиях мы учимся чувствовать и, как следствие, работать со своим телом правильно, осознанно.
Спектр воздействия растяжки на организм безграничен: нормализация работы вегето-сосудистой системы, снятие мышечного напряжения, улучшение эмоционального фона, ликвидация мышечных зажимов, отёков, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и многое другое! «Stretching» настоятельно рекомендуют тем, кто «перекачал» мышцы по причине интенсивных силовых нагрузок.
Тренировки рекомендованы людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Работа с мышцами и суставами происходит без вовлечения больших физических усилий. При регулярных занятиях мы учимся чувствовать и, как следствие, работать со своим телом правильно, осознанно.
Спектр воздействия растяжки на организм безграничен: нормализация работы вегето-сосудистой системы, снятие мышечного напряжения, улучшение эмоционального фона, ликвидация мышечных зажимов, отёков, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и многое другое! «Stretching» настоятельно рекомендуют тем, кто «перекачал» мышцы по причине интенсивных силовых нагрузок.
Тренировки рекомендованы людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Шпагат
Способность сесть на шпагат не только вызывает восхищение и чувство гордости! От шпагата есть и практическая польза. Упражнения на шпагат благоприятно влияют на состояние органов малого таза, считаются профилактикой отёков, варикоза, заболеваний опорно-двигательного аппарата, снимают напряжение в мышцах и даже делают ноги стройнее!
За счёт усиленной проработки тазобедренного сустава в его области улучшается циркуляция крови. Вследствие ускоряется регенерация тканей, то есть процесс доставки питательных веществ в органы брюшной полости и малого таза – улучшается перистальтика кишечника и работа репродуктивной системы. Нормализация кровообращения в органах малого таза особенно необходима для людей с малоподвижным образом жизни.
Тренировки «Шпагат» делают осанку ровной, тело подтянутым. Кроме того,
упражнения на растяжку и гибкость уменьшают риск бытовых и спортивных травм.
Тренировки рекомендованы людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Форма одежды: обтягивающая удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
За счёт усиленной проработки тазобедренного сустава в его области улучшается циркуляция крови. Вследствие ускоряется регенерация тканей, то есть процесс доставки питательных веществ в органы брюшной полости и малого таза – улучшается перистальтика кишечника и работа репродуктивной системы. Нормализация кровообращения в органах малого таза особенно необходима для людей с малоподвижным образом жизни.
Тренировки «Шпагат» делают осанку ровной, тело подтянутым. Кроме того,
упражнения на растяжку и гибкость уменьшают риск бытовых и спортивных травм.
Тренировки рекомендованы людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Форма одежды: обтягивающая удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
Барре
Комбинация балетных и силовых упражнений с распределением нагрузки на конкретные группы мышц. Умное сочетание спорта и балета делает мышцы подтянутыми, а если заниматься регулярно - рельефными.
Комплекс различных амплитуд движения и длительных удержаний позы - необычная, интересная, а главное - полезная нагрузка для Вашего организма!
Тренировки Барре помогут вам привести мышцы в тонус, избавиться от «дряблости», поработать над проблемными зонами. Упражнения на основе балета прорабатывают мышцы ног, делая их стройными и изящными, особенно эффективны в работе над галифе и «ушками» на бёдрах. Низкоударная нагрузка не оказывает негативного и травмирующего воздействия на мышцы, связки и суставы, развивает координацию, пластичность и грациозность.
Противопоказания: воспалительные процессы в организме.
Для занятия вам понадобятся кроссовки и удобная форма одежды!
Комплекс различных амплитуд движения и длительных удержаний позы - необычная, интересная, а главное - полезная нагрузка для Вашего организма!
Тренировки Барре помогут вам привести мышцы в тонус, избавиться от «дряблости», поработать над проблемными зонами. Упражнения на основе балета прорабатывают мышцы ног, делая их стройными и изящными, особенно эффективны в работе над галифе и «ушками» на бёдрах. Низкоударная нагрузка не оказывает негативного и травмирующего воздействия на мышцы, связки и суставы, развивает координацию, пластичность и грациозность.
Противопоказания: воспалительные процессы в организме.
Для занятия вам понадобятся кроссовки и удобная форма одежды!
МФР
Миофасциальный релиз направлен на снятие напряжения, вытяжение и расслабление мышц и связок. Позволяет ускорить обменные процессы в тканях за счет улучшения кровообращения и лимфотока, нормализовать мышечный тонус, эластичность тканей и подвижность суставов. В тренинге используются роллы, мячи, а также техники самомассажа.
Вы получите: чувство лёгкости, устранение хронической усталости, антистресс терапию, массаж с сохранением личного пространства.
Вы получите: чувство лёгкости, устранение хронической усталости, антистресс терапию, массаж с сохранением личного пространства.
Ягодицы + пресс
Ягодичный класс - любимая тренировка женской половины! Тренинг включает в себя силовые упражнения на ягодичные и брюшные мышцы, внутреннюю и заднюю поверхности ног, а также работу над галифе и «ушками» на бёдрах.
Начало занятия отведено гимнастике тазобедренного сустава, позвоночника и кардио-разминке. В основной части используются функциональные блоки упражнений с отягощением, либо с собственным весом, в зависимости от уровня физической выносливости.
Занятие способствует не только похудению и красивому рельефу, но является прекрасным способом для восстановления после родов, длительного прерывания физической активности.
Противопоказания: повышенное артериальное давление, воспалительные процессы в организме.
Для занятия вам понадобятся кроссовки и удобная форма одежды!
Начало занятия отведено гимнастике тазобедренного сустава, позвоночника и кардио-разминке. В основной части используются функциональные блоки упражнений с отягощением, либо с собственным весом, в зависимости от уровня физической выносливости.
Занятие способствует не только похудению и красивому рельефу, но является прекрасным способом для восстановления после родов, длительного прерывания физической активности.
Противопоказания: повышенное артериальное давление, воспалительные процессы в организме.
Для занятия вам понадобятся кроссовки и удобная форма одежды!
Растяжка с подкачкой
Эффективная, комплексная силовая тренировка средней интенсивности. Подходит для любого уровня физической выносливости, всех возрастных групп, для начинающих. Растяжка с подкачкой также рекомендована для восстановления организма после родов, болезни и длительного перерыва в спорте.
Разминка представляет собой суставную гимнастику и лёгкое кардио, основная часть тренировки – подкачка основных групп мышц, после чего проработанные зоны подвергаются динамической растяжке. Занятие поможет вам подтянуть силуэт, улучшит работу сердечно-сосудистой и мышечной систем.
Противопоказания: повышенное артериальное давление, воспалительные процессы в организме.
Для занятия вам понадобятся кроссовки и удобная форма одежды.
Разминка представляет собой суставную гимнастику и лёгкое кардио, основная часть тренировки – подкачка основных групп мышц, после чего проработанные зоны подвергаются динамической растяжке. Занятие поможет вам подтянуть силуэт, улучшит работу сердечно-сосудистой и мышечной систем.
Противопоказания: повышенное артериальное давление, воспалительные процессы в организме.
Для занятия вам понадобятся кроссовки и удобная форма одежды.
Здоровая спина PRO
На протяжении всего дня наш позвоночник испытывает колоссальную нагрузку, но, к сожалению, мы обращаем на него внимание только лишь при возникновении болей. Их причины разные: малоподвижный образ жизни, напряжённый ритм работы, возрастные и физиологические изменения организма, перенесённые травмы.
Тренировка «Здоровая спина» разработана для профилактики болезней позвоночника, направлена на ликвидацию мышечных зажимов (так называемого «мышечного панциря»), улучшение мобильности крупных суставов. Это также прекрасный способ для реабилитации после полученных травм и приобретённых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
На тренировке мы используем только индивидуальный подход, именно поэтому наполненность группы на данном занятии не превышает 4-х человек! Приставка «PRO» в названии занятия означает использование оборудования «Гамак» для базовых несложных упражнений на раскрытие грудной клетки, мобильности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника.
Тренировка «Здоровая спина» разработана для профилактики болезней позвоночника, направлена на ликвидацию мышечных зажимов (так называемого «мышечного панциря»), улучшение мобильности крупных суставов. Это также прекрасный способ для реабилитации после полученных травм и приобретённых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
На тренировке мы используем только индивидуальный подход, именно поэтому наполненность группы на данном занятии не превышает 4-х человек! Приставка «PRO» в названии занятия означает использование оборудования «Гамак» для базовых несложных упражнений на раскрытие грудной клетки, мобильности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника.
Цигун
Цигун является уникальной древней многогранной системой физического, психического и внутреннего развития человека.
Включает в себя:
гимнастические комплексы,
медитативно-дыхательные упражнения,
суставную гимнастику,
методы самоконтроля,
работу с каналами и меридианами организма,
медитативные упражнения.
Цигун обладает мощным терапевтическим, профилактическим и лечебным эффектом, помогает эффективно бороться со стрессами и недомоганиями, оказывает лечебное воздействие практически на все органы тела,укрепляет иммунную систему,
стимулирует перистальтику желудка и кишечника, улучшает внутрисекреторную функцию, положительно влияет на нервную систему и системы кровеносных сосудов.
Опыт занятий в России показал ряд поразительных эффектов, в том числе излечение ряда вялотекущих заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и даже уникальный случай замедления развития онкологического заболевания. Цигун оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, в частности, после двух-трех недель занятий резко уменьшается утомляемость, увеличивается скорость восстановления организма после умственных и физических нагрузок, сопротивляемость многим болезням.
Противопоказаний к занятиям нет.
Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения, кроссовки.
Включает в себя:
гимнастические комплексы,
медитативно-дыхательные упражнения,
суставную гимнастику,
методы самоконтроля,
работу с каналами и меридианами организма,
медитативные упражнения.
Цигун обладает мощным терапевтическим, профилактическим и лечебным эффектом, помогает эффективно бороться со стрессами и недомоганиями, оказывает лечебное воздействие практически на все органы тела,укрепляет иммунную систему,
стимулирует перистальтику желудка и кишечника, улучшает внутрисекреторную функцию, положительно влияет на нервную систему и системы кровеносных сосудов.
Опыт занятий в России показал ряд поразительных эффектов, в том числе излечение ряда вялотекущих заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и даже уникальный случай замедления развития онкологического заболевания. Цигун оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, в частности, после двух-трех недель занятий резко уменьшается утомляемость, увеличивается скорость восстановления организма после умственных и физических нагрузок, сопротивляемость многим болезням.
Противопоказаний к занятиям нет.
Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения, кроссовки.
Фитбол
«Фитбол» - это упражнения с большим упругим мячом, при которых участвуют все группы мышц. Благодаря регулярным занятиям можно привести себя в спортивную форму за сравнительно короткий срок!
Тренировки с мячом постоянно требуют удерживать равновесие тела. В этом процессе работают даже те мышцы, многие из которых никак не задействованы при других видах физической нагрузки. Благодаря активации мышц-стабилизаторов улучшается координация движений, стабилизация тела в пространстве, выносливость организма в целом. Это важные навыки, которые во многих случаях помогают избежать падений, серьезных травм. Круглая форма мяча способствует растяжению мышц, их эластичности, за счёт чего улучшается циркуляция крови в организме и работа внутренних органов.
Основная нагрузка при становлении равновесия на мяче ложится именно на мышцы пресса и нижней части спины.
«Фитбол» можно смело включать в тренировочные программы «Коррекция веса», «Рельеф», «Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата».
Тренировки с большим мячом подходят абсолютно всем. «Фитбол» рекомендуют даже беременным женщинам, пожилым людям, а также страдающим лишним весом, варикозным расширением вен. Нагрузка на нижние конечности при занятиях «Фитболом» незначительная, поэтому этот вид фитнеса допускается даже в процессе лечения артроза и остеохондроза и др.
Противопоказания: обострение хронических заболеваний, воспалительные процессы в организме.
Тренировки с мячом постоянно требуют удерживать равновесие тела. В этом процессе работают даже те мышцы, многие из которых никак не задействованы при других видах физической нагрузки. Благодаря активации мышц-стабилизаторов улучшается координация движений, стабилизация тела в пространстве, выносливость организма в целом. Это важные навыки, которые во многих случаях помогают избежать падений, серьезных травм. Круглая форма мяча способствует растяжению мышц, их эластичности, за счёт чего улучшается циркуляция крови в организме и работа внутренних органов.
Основная нагрузка при становлении равновесия на мяче ложится именно на мышцы пресса и нижней части спины.
«Фитбол» можно смело включать в тренировочные программы «Коррекция веса», «Рельеф», «Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата».
Тренировки с большим мячом подходят абсолютно всем. «Фитбол» рекомендуют даже беременным женщинам, пожилым людям, а также страдающим лишним весом, варикозным расширением вен. Нагрузка на нижние конечности при занятиях «Фитболом» незначительная, поэтому этот вид фитнеса допускается даже в процессе лечения артроза и остеохондроза и др.
Противопоказания: обострение хронических заболеваний, воспалительные процессы в организме.
ВсЁ это Вы можете посещать благодаря одному абонементу!
Вы точно найдете удобное время для себя!
● Попрощайтесь с последствиями стресса и забудьте о напряжении и усталости
● В расписании 6-7 тренировок ежедневно утром, днем и вечером
● В расписании 6-7 тренировок ежедневно утром, днем и вечером
Тренерский состав
Назад
София Куркчи
Инструктор танцевальных направлений
Образование
● ДТ «Созвездие» по дисциплинам: Достижения: г. Сочи, 9 -13 июня 2012г
Танцевальные направления
● dancehall
● dancehall female
● lady style
● kids dance mix
● high heels
● hip hop
Сертификация по направлениям
● ритмика
● гимнастика
● основы народно-сценического танца
● основы классического танца
● историко-бытовой танец
● основы современной хореографии
Регалии
● Опыт танцевального пути г. Краснодар, 1 сентября 2010 г. — 19 мая 2016 г.: проходила обучение в доме д.:
● Лауреат 2 степени Международного конкурса-фестиваля детского и юношеского творчества «Морской бриз» г. Анапа, 2012г
● Лауреат 1 степени открытого Всероссийского вокально-хореографического конкурса детского и молодежного творчества «Хрустальная Ника» г. Париж, 2014 г.
● Лауреат 1 степени Международного фестиваль-конкурса детского и юношеского творчества «Париж, я люблю тебя! Хореография и вокал» в рамках Международного проекта «Салют талантов» г. Краснодар, 2016 г.
● Лауреат 1 степени Всероссийского фестиваль-конкурса вокальных и хореографических коллективов «Люблю тебя, мой край!» С 2016 года начала заниматься современными направлениями (dancehall, vogue, high heels, house, breakdance) г. Краснодар, 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля классического и современного танца «Хореографика» г. Краснодар, 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля современного танца «Fest of the best» г. Краснодар, 20−21 апреля 2019 г.
● Лауреат 1 степени Всероссийского фестиваля-конкурса «Битва Чемпионов» в рамках телешоу «Звездный танцпол» г. Краснодар, 7 апреля 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля современного танца «SHOW YOUR SOUL» г. Краснодар 2019 г.
● Победитель в баттлах от «Extra Dance Studio» в номинации PRO г. Краснодар 2019 г.
● Финалист в баттлах «Dancehall Sunday» от школы танцев «Без Правил» г. Краснодар 2022 г.
● Победитель в баттлах от школы танцев «Без Правил» в номинации PRO Опыт преподавания Презентер dancehall-y Съемки в клипах звезд Шоу бизнеса
● Наставник победителей танцевальных баттлов и конкурсов г. Краснодар 2022 г Группа 8−10 лет с номером «Policemen» — Лауреат 1 степени конкурса «Полифония Сердец» Группа 11−12лет с номером «Dancehall show» — Лауреат 1 степени фестиваля «Муза Лэнд» Петросова Ариана (8лет) — 3место в баттлах от школы танцев «Без Правил»
● ДТ «Созвездие» по дисциплинам: Достижения: г. Сочи, 9 -13 июня 2012г
Танцевальные направления
● dancehall
● dancehall female
● lady style
● kids dance mix
● high heels
● hip hop
Сертификация по направлениям
● ритмика
● гимнастика
● основы народно-сценического танца
● основы классического танца
● историко-бытовой танец
● основы современной хореографии
Регалии
● Опыт танцевального пути г. Краснодар, 1 сентября 2010 г. — 19 мая 2016 г.: проходила обучение в доме д.:
● Лауреат 2 степени Международного конкурса-фестиваля детского и юношеского творчества «Морской бриз» г. Анапа, 2012г
● Лауреат 1 степени открытого Всероссийского вокально-хореографического конкурса детского и молодежного творчества «Хрустальная Ника» г. Париж, 2014 г.
● Лауреат 1 степени Международного фестиваль-конкурса детского и юношеского творчества «Париж, я люблю тебя! Хореография и вокал» в рамках Международного проекта «Салют талантов» г. Краснодар, 2016 г.
● Лауреат 1 степени Всероссийского фестиваль-конкурса вокальных и хореографических коллективов «Люблю тебя, мой край!» С 2016 года начала заниматься современными направлениями (dancehall, vogue, high heels, house, breakdance) г. Краснодар, 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля классического и современного танца «Хореографика» г. Краснодар, 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля современного танца «Fest of the best» г. Краснодар, 20−21 апреля 2019 г.
● Лауреат 1 степени Всероссийского фестиваля-конкурса «Битва Чемпионов» в рамках телешоу «Звездный танцпол» г. Краснодар, 7 апреля 2019 г.
● Лауреат 1 степени фестиваля современного танца «SHOW YOUR SOUL» г. Краснодар 2019 г.
● Победитель в баттлах от «Extra Dance Studio» в номинации PRO г. Краснодар 2019 г.
● Финалист в баттлах «Dancehall Sunday» от школы танцев «Без Правил» г. Краснодар 2022 г.
● Победитель в баттлах от школы танцев «Без Правил» в номинации PRO Опыт преподавания Презентер dancehall-y Съемки в клипах звезд Шоу бизнеса
● Наставник победителей танцевальных баттлов и конкурсов г. Краснодар 2022 г Группа 8−10 лет с номером «Policemen» — Лауреат 1 степени конкурса «Полифония Сердец» Группа 11−12лет с номером «Dancehall show» — Лауреат 1 степени фестиваля «Муза Лэнд» Петросова Ариана (8лет) — 3место в баттлах от школы танцев «Без Правил»
Вернуться
Юлия Зеленина
Мастер Цигун, Ушу, персональный тренер-наставник
Тренер, персональный тренер, наставник
Коротко о себе
● Начала заниматься боевыми искусствами с 12 лет, занимаюсь по сей день (27 лет)
Образование
● Высшее, Камский Государственный институт физической культуры (диплом с отличием)
● Кандидатский минимум в аспирантуре НГУ им. П.Ф.Лесгафта
Специализация
● Цигун
● УШУ
● Медитация
● Адаптивная физическая культура
Сертификация
● Диплом носителя традиции Усинбафацюань (Пекин)
● Многократные стажировки в Китае при монастыре
● Международные мастерские семинары и стажировки на территории России
● Участие и победы ребят на Международных Фестивалях (аттестованные ученики, участие ребят в показательных выступлениях)
Регалии
● Две правительственные награды за выдающиеся успехи в учебной, научной и общественной жизнедеятельности
● Действующий тренер Федерации Шаолиньских боевых искусств
● Мастерская степень по Шаолиньцюань
● Владеет разговорным китайским языком
● Тренерский стаж более 20 лет
Коротко о себе
● Начала заниматься боевыми искусствами с 12 лет, занимаюсь по сей день (27 лет)
Образование
● Высшее, Камский Государственный институт физической культуры (диплом с отличием)
● Кандидатский минимум в аспирантуре НГУ им. П.Ф.Лесгафта
Специализация
● Цигун
● УШУ
● Медитация
● Адаптивная физическая культура
Сертификация
● Диплом носителя традиции Усинбафацюань (Пекин)
● Многократные стажировки в Китае при монастыре
● Международные мастерские семинары и стажировки на территории России
● Участие и победы ребят на Международных Фестивалях (аттестованные ученики, участие ребят в показательных выступлениях)
Регалии
● Две правительственные награды за выдающиеся успехи в учебной, научной и общественной жизнедеятельности
● Действующий тренер Федерации Шаолиньских боевых искусств
● Мастерская степень по Шаолиньцюань
● Владеет разговорным китайским языком
● Тренерский стаж более 20 лет
Вернуться
Марина Ларина
Преподаватель йоги, персональный тренер
Коротко о себе:
● Занимаясь разными видами фитнеса, силовым тренингом, считала, что йога — это «прополежать». Надо заметить, что такое мнение часто слышу от разных людей. Но,
попробовав один раз, изменила свое мнение, и йога стала частью моей жизни.
Занятия йогой помогают снять мышечные зажимы, перераспределить мышечный
тонус, укрепить мышечный корсет, через работу с телом повлиять на состояние ума и нервной системы, научиться расслабляться с помощью дыхательных техник.
В своих занятиях делаю акцент на силовую практику, не забывая про качественное
расслабление.
Образование
● Высшее МГУ
Специализация:
● Йога
Сертификация по направлениям:
● Окончила курс 500-часовой курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога
108″;
● Прошла онлайн курс Дмитрия Демина и Глеба Мазаева от школы Чатуранга;
● Посещаю семинары и мастер — классы разных преподавателей
Регалии:
● Стаж личной практики более 15 лет
● Занимаясь разными видами фитнеса, силовым тренингом, считала, что йога — это «прополежать». Надо заметить, что такое мнение часто слышу от разных людей. Но,
попробовав один раз, изменила свое мнение, и йога стала частью моей жизни.
Занятия йогой помогают снять мышечные зажимы, перераспределить мышечный
тонус, укрепить мышечный корсет, через работу с телом повлиять на состояние ума и нервной системы, научиться расслабляться с помощью дыхательных техник.
В своих занятиях делаю акцент на силовую практику, не забывая про качественное
расслабление.
Образование
● Высшее МГУ
Специализация:
● Йога
Сертификация по направлениям:
● Окончила курс 500-часовой курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога
108″;
● Прошла онлайн курс Дмитрия Демина и Глеба Мазаева от школы Чатуранга;
● Посещаю семинары и мастер — классы разных преподавателей
Регалии:
● Стаж личной практики более 15 лет
Вернуться
Олег Михин
Массажист
Массажист
Стаж работы 6 лет
Направления
● Антицеллюлитный массаж
● Спортивный массаж
● Классический массаж
● Лимфодренажный массаж
● Коррекция фигуры
● Медовый массаж
● Китайский массаж Гуаша
● Баночный массаж
● Миофасциальный массаж
Образование
● Диплом «Медицинский массажист»
● Сертификат «Комплексное подход к лечению целлюлита»
● Сертификат «Butterfly Drainage»
Стаж работы 6 лет
Направления
● Антицеллюлитный массаж
● Спортивный массаж
● Классический массаж
● Лимфодренажный массаж
● Коррекция фигуры
● Медовый массаж
● Китайский массаж Гуаша
● Баночный массаж
● Миофасциальный массаж
Образование
● Диплом «Медицинский массажист»
● Сертификат «Комплексное подход к лечению целлюлита»
● Сертификат «Butterfly Drainage»
Вернуться
Алина Плюхина
Инструктор групповых фитнес-программ
● Кандидат в мастера спорта по эстетической гимнастике «Самбо-70», входила в состав сборной г. Москвы и сборной России
● Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике «МГФСО», входила в состав сборной г. Москвы
● Победитель всероссийских и международных соревнований
● сертифицированный тренер по программе «Non-Gravity» (тренировки с оборудованием «Гамак»)
● Квалификация «Инструктор по джампинг KIDS» – компания «Pro Jumping»
● Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике «МГФСО», входила в состав сборной г. Москвы
● Победитель всероссийских и международных соревнований
● сертифицированный тренер по программе «Non-Gravity» (тренировки с оборудованием «Гамак»)
● Квалификация «Инструктор по джампинг KIDS» – компания «Pro Jumping»
Вернуться
Ярослава Пастухова
Инструктор групповых фитнес-программ
● Квалификация «Инструктор групповых фитнес-программ по аэробике» – ООО «Школа фитнеса»
● Квалификация «Инструктор по джампингу» – компания «Pro Jumping»
● Квалификация «Инструктор по джампинг KIDS» – компания «Pro Jumping»
● Сертифицированный тренер по программе «Non-Gravity» (тренировки с оборудованием «Гамак»)
● Участник семинара «МФР» (StartFit)
●13 лет практики в области циркового искусства и акробатики, спортивной гимнастики, аэробики и классической хореографии (в составе циркового коллектива «Пируэт»):
● Звание лауреата 1 степени на фестивале «Венские мосты » в номинации «Цирк» (Австрия)
● Звание лауреата 1 степени на международном фестивале «Пражский звездопад » в номинации «Цирковое шоу» (Чехия)
● Звание лауреата 1 степени и ГРАН-ПРИ на международном конкурсе «КИТ» в номинации "Оригинальный жанр" (Россия)
● Звание лауреата 1 и 2 степени на международном конкурсе «Золотая Пальмира» в номинации «Цирковое искусство» (Россия)
● Звание лауреата I степени на XVII-м Международном фестиваль-конкурсе творчества детей и молодёжи «Пермский транзит» в номинации «Цирковое искусство - старшая возрастная категория».
● Квалификация «Инструктор по джампингу» – компания «Pro Jumping»
● Квалификация «Инструктор по джампинг KIDS» – компания «Pro Jumping»
● Сертифицированный тренер по программе «Non-Gravity» (тренировки с оборудованием «Гамак»)
● Участник семинара «МФР» (StartFit)
●13 лет практики в области циркового искусства и акробатики, спортивной гимнастики, аэробики и классической хореографии (в составе циркового коллектива «Пируэт»):
● Звание лауреата 1 степени на фестивале «Венские мосты » в номинации «Цирк» (Австрия)
● Звание лауреата 1 степени на международном фестивале «Пражский звездопад » в номинации «Цирковое шоу» (Чехия)
● Звание лауреата 1 степени и ГРАН-ПРИ на международном конкурсе «КИТ» в номинации "Оригинальный жанр" (Россия)
● Звание лауреата 1 и 2 степени на международном конкурсе «Золотая Пальмира» в номинации «Цирковое искусство» (Россия)
● Звание лауреата I степени на XVII-м Международном фестиваль-конкурсе творчества детей и молодёжи «Пермский транзит» в номинации «Цирковое искусство - старшая возрастная категория».
Вернуться
Юго-западная
улица Академика Анохина, владение 2
улица Академика Анохина, владение 2
СПА зона
Студия массажа и финская сауна с комфортной зоной отдыха
FLY студия
Несколько видов FLY тренировок
Залы групповых программ
Просторный панорамный зал 280 градусов для йоги и фитнеса
Локации
Массажный кабинет
Различные виды массажа, массажисты со стажем более 5-ти лет
Занятия для детей по различным направлениям в Академии Чемпионов PlayPark
Кабинет фитнес диагностики
Check-up состояния здоровья и благополучия на специальном оборудовании Polar Body Age с консультацией специалиста Life Coach
Абонементы
Позвоните прямо сейчас и мы обязательно рассмотрим для вас комфортные условия!
Срок действия 3 дня
1 занятие
1 500 ₽
Срок действия 40 дней
8 занятий
11 000 ₽
Срок действия 3 месяца
16 занятий
17 750 ₽
Срок действия 5 месяцев
24 занятия
25 500 ₽
Срок действия 7 месяцев
32 занятия
32 000 ₽
Срок действия 9 месяцев
50 занятий
47 750 ₽
Срок действия 12 месяцев
92 занятия
84 000 ₽
галерея
отзывы клиентов
ОСТАВЬТЕ ВАШИ КОНТАКТЫ, НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ.
Записаться на первую тренировку За 500 руб
Неуверенность, равнодушие, хроническая усталость — прочь. Меняем всё это на срочное восстановление и обновление!
А самое главное, вы увидите себя новую, другую. Лучшую.
Вы зададите себе планку, ниже которой больше не захотите опускаться.
А самое главное, вы увидите себя новую, другую. Лучшую.
Вы зададите себе планку, ниже которой больше не захотите опускаться.
То, что важно сейчас:
не только студия фитнеса, но и еще:
Футбольная школа
Детский фитнес
Кафе
Проведение детских праздников
Школа тенниса
Массажный кабинет
Аренда сауны
Турниры по футболу и теннису
Более 10 раздевалок комфорт-класса и две VIP-раздевалки
Напишите свои контакты
И мы вам сразу перезвоним
Техники Активации Сознания (ТАС)
● Это новый подход в психотерапии, построенный на последних открытиях нейронаук, экспериментально и клинически подтвержденных французскими учеными и докторами. Откройте для себя новое пространство возможностей и обретения внутреннего комфорта
● Вы получите: стрессотерапию, снижение уровня тревожности или депрессии, устранение фобий и зависимостей, снятие хронической психосоматической боли, активация вдохновения и стимулирование творческих процессов, понимание собственных чувств и эмоций, повышение концентрации и развитие качеств Победителя у спортсменов, улучшение физического состояния тела, его внутренних процессов и сна, повышение концентрации внимания и работы памяти, повышение уверенности в себе и осознанности жизненных событий
● Каждый участник решает свои собственные задачи и достигает персональных целей в спокойной доброжелательной атмосфере без раскрытия подробностей
● Участники занятия все время пребывают в состоянии полной осознанности и включенности в происходящее здесь и сейчас
● Вы получите: стрессотерапию, снижение уровня тревожности или депрессии, устранение фобий и зависимостей, снятие хронической психосоматической боли, активация вдохновения и стимулирование творческих процессов, понимание собственных чувств и эмоций, повышение концентрации и развитие качеств Победителя у спортсменов, улучшение физического состояния тела, его внутренних процессов и сна, повышение концентрации внимания и работы памяти, повышение уверенности в себе и осознанности жизненных событий
● Каждый участник решает свои собственные задачи и достигает персональных целей в спокойной доброжелательной атмосфере без раскрытия подробностей
● Участники занятия все время пребывают в состоянии полной осознанности и включенности в происходящее здесь и сейчас
Функционал
● Уникальная тренировка на все группы с использованием разнообразного прогрессивного оборудования и самых популярных концепций, таких как Mobility, TRX, Medicine ball, Bosu, резиновые амортизаторы, канаты, гири, Leberts, разработанная идеологами и врачами PlayPark.
● Включает упражнения на работу мышц в разных режимах и плоскостях, работу в парах и командную тренировку. Улучшает координацию, ловкость, развивает силу и выносливость без осевой нагрузки.
● Вы получите: позитивные эмоции, интересную тренировку на все группы мышц, драйв, технологичность, обратную связь от тренера.
● Включает упражнения на работу мышц в разных режимах и плоскостях, работу в парах и командную тренировку. Улучшает координацию, ловкость, развивает силу и выносливость без осевой нагрузки.
● Вы получите: позитивные эмоции, интересную тренировку на все группы мышц, драйв, технологичность, обратную связь от тренера.
Bunda
● Круговая тренировка на мышцы ног, ягодиц и пресса с использованием разнообразного оборудования (flowin, босу, резиновые амортизаторы, утяжелители) и опыта лучших звездных тренеров Академии.
● Вы получите: привлекательные формы, о которых всегда мечтали, восхищенные взгляды окружающих и массу комплиментов, заряд бодрости и эндорфинов, персональные рекомендации по ЗОЖ и правильному питанию, видимый WoW эффект.
● Вы получите: привлекательные формы, о которых всегда мечтали, восхищенные взгляды окружающих и массу комплиментов, заряд бодрости и эндорфинов, персональные рекомендации по ЗОЖ и правильному питанию, видимый WoW эффект.
Dance
● Танцевальные направления:
MTV Dance - постановка и съемка танцевального клипа.
Pound - танцевальная аэробика с барабанными палочками, в основе которой совмещены разнообразные стили современной хореографии.
Glow Fit - танцевальное кардио в различных стилях со светомузыкой.
Port de bras - направление, которое соединяет в себе техники из Пилатес, йоги, тай чи, Цигун, пауэр стрейча и фитнес хореографии. За видимой простотой движений скрывается огромный потенциал этого урока. Здесь вы разовьёте гибкость, силу основных и глубоких мышц, улучшите подвижность суставов, улучшите функцию дыхания, научитесь плавно и грациозно двигаться, научитесь ощущать себя в пространстве и получите огромное эмоциональное и эстетическое удовольствие от самого процесса.
● Вы получите: драйв, позитивные эмоции, красивую фигуру и эксклюзивный контент.
MTV Dance - постановка и съемка танцевального клипа.
Pound - танцевальная аэробика с барабанными палочками, в основе которой совмещены разнообразные стили современной хореографии.
Glow Fit - танцевальное кардио в различных стилях со светомузыкой.
Port de bras - направление, которое соединяет в себе техники из Пилатес, йоги, тай чи, Цигун, пауэр стрейча и фитнес хореографии. За видимой простотой движений скрывается огромный потенциал этого урока. Здесь вы разовьёте гибкость, силу основных и глубоких мышц, улучшите подвижность суставов, улучшите функцию дыхания, научитесь плавно и грациозно двигаться, научитесь ощущать себя в пространстве и получите огромное эмоциональное и эстетическое удовольствие от самого процесса.
● Вы получите: драйв, позитивные эмоции, красивую фигуру и эксклюзивный контент.
Pilates
● Тренировки по системе пилатес на коврике с использованием малого оборудования. Позволяет проработать более глубокие группы мышц, исключить осевую нагрузку, создать безопасное вытяжение позвоночника, укреплять мышцы без увеличения объема, улучшить “растяжку”, укрепить суставы.
● Рекомендуется после курса персональных тренировок на большом оборудовании пилатес.
● Вы получите: несколько дополнительных сантиметров в росте, позитивные эмоции, грациозность в движениях, гибкость, обратную связь от тренера, по настоящему “лучшую версию” собственного тела.
● Рекомендуется после курса персональных тренировок на большом оборудовании пилатес.
● Вы получите: несколько дополнительных сантиметров в росте, позитивные эмоции, грациозность в движениях, гибкость, обратную связь от тренера, по настоящему “лучшую версию” собственного тела.
Йога практики
Различные направления йоги:
● Кундалини практика с широким спектром ассан, нацеленная на раскрытие энергетического потенциала. Благодаря сочетанию с дыхательными техниками и гонг-медитацией возникает осознанное состоянию радости, счастья, гармонии, баланса.
● Хатха-йога практика, объединяющая асаны, дыхательные упражнения, концентрацию внимания и визуализацию, соотнесенная с циркадными ритмами солнца и луны, позволяет выстроить процесс на абсолютно новом уровне по качеству, чувствам и ясности ума.
● Йогатерапия-тренировка с использованием методов естественного оздоровления организма, основанных на древних йогических практиках и знаниях современной медицины, позволяющая гармонизировать психическое и физическое состояние и восстанавливать здоровье немедикаментозными способами.
● Кундалини практика с широким спектром ассан, нацеленная на раскрытие энергетического потенциала. Благодаря сочетанию с дыхательными техниками и гонг-медитацией возникает осознанное состоянию радости, счастья, гармонии, баланса.
● Хатха-йога практика, объединяющая асаны, дыхательные упражнения, концентрацию внимания и визуализацию, соотнесенная с циркадными ритмами солнца и луны, позволяет выстроить процесс на абсолютно новом уровне по качеству, чувствам и ясности ума.
● Йогатерапия-тренировка с использованием методов естественного оздоровления организма, основанных на древних йогических практиках и знаниях современной медицины, позволяющая гармонизировать психическое и физическое состояние и восстанавливать здоровье немедикаментозными способами.
Медитация
● Медитация из восточных практик: самонаблюдения и концентрации внимания для успокоения сознания и гармонизации между внутренним и внешним мирами.
● Майндфулнес из западных практик по сути - это фокусирование внимания на присутствии в здесь и сейчас. Осознанное и активное состояние мечтательности, которым человек управляет самостоятельно, в соответствии со своими ценностями и убеждениями.
● В ходе занятий мы будем исследовать наше Сознание, учиться эффективно использовать его ресурсы и знания, для продвижения вперед на Пути своей Жизни, который каждый выбирает для себя самостоятельно.
● Майндфулнес из западных практик по сути - это фокусирование внимания на присутствии в здесь и сейчас. Осознанное и активное состояние мечтательности, которым человек управляет самостоятельно, в соответствии со своими ценностями и убеждениями.
● В ходе занятий мы будем исследовать наше Сознание, учиться эффективно использовать его ресурсы и знания, для продвижения вперед на Пути своей Жизни, который каждый выбирает для себя самостоятельно.
Цигун
● Уникальная древняя система физического, психического и внутреннего развития человека.
Включает в себя:
гимнастические комплексы,
медитативно-дыхательные упражнения,
суставную гимнастику, методы самоконтроля,
работу с каналами и меридианами организма,
поддержание правильного образа жизни,
диетологию и методы регулирования сознания.
● Цигун обладает мощным терапевтическим, профилактическим и лечебным эффектом
укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, опорно-двигательный аппарат;
стимулирует перистальтику желудка и кишечника;
улучшает внутрисекреторную функцию;
положительно влияет на нервную систему и системы кровеносных сосудов,
снижает утомляемость, увеличивается скорость восстановления организма после умственных и физических нагрузок, улучшается реакция организма
увеличивается работоспособность,
дает ясность сознания в самых критических ситуациях.
Тренировки проводит действующий тренер Федерации Шаолиньских боевых искусств.
Включает в себя:
гимнастические комплексы,
медитативно-дыхательные упражнения,
суставную гимнастику, методы самоконтроля,
работу с каналами и меридианами организма,
поддержание правильного образа жизни,
диетологию и методы регулирования сознания.
● Цигун обладает мощным терапевтическим, профилактическим и лечебным эффектом
укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, опорно-двигательный аппарат;
стимулирует перистальтику желудка и кишечника;
улучшает внутрисекреторную функцию;
положительно влияет на нервную систему и системы кровеносных сосудов,
снижает утомляемость, увеличивается скорость восстановления организма после умственных и физических нагрузок, улучшается реакция организма
увеличивается работоспособность,
дает ясность сознания в самых критических ситуациях.
Тренировки проводит действующий тренер Федерации Шаолиньских боевых искусств.
Balance Body
● Тренировка по направлению Mind body, включающая в себя элементы йоги, пилатеса, стретчинга, тайчи, медитации, а также дыхательные практики.
● Направлена на развитие баланса, гибкости, “мягкой” силы как снаружи, так и внутри, снятие стресса.
● Вы получите: ценный опыт работы с ментальными задачами через физическое тело, гармонию, ощущения в моменте и “повернете время вспять”.
● Направлена на развитие баланса, гибкости, “мягкой” силы как снаружи, так и внутри, снятие стресса.
● Вы получите: ценный опыт работы с ментальными задачами через физическое тело, гармонию, ощущения в моменте и “повернете время вспять”.
Boot camp
● Интенсивная тренировка, направленная на улучшение физической формы, включающая в себя силовую часть и различные виды кардио (в т.ч. с парашютом), трекинг на свежем воздухе и в зале, распределенный по дням недели.
● Вы получите: сочетание различных видов тренировок, направленных на улучшение физической формы, индивидуальное расписание занятий, тщательно подобранное экспертами и врачами Академии, индивидуальный контроль тренера, технологичность, быстрый результат.
● Вы получите: сочетание различных видов тренировок, направленных на улучшение физической формы, индивидуальное расписание занятий, тщательно подобранное экспертами и врачами Академии, индивидуальный контроль тренера, технологичность, быстрый результат.
Аэройога
● functional, йога и йога терапия в специальном гамаке
● Тренировки улучшают физические качества, баланс, гибкость, координацию, мышечную силу.
● Вы получите: неповторимые эмоции, драйв, антураж тренировки в сочетании с музыкальным сопровождением, акробатические элементы, эффектные фото и видео для аватарки или контента.
● Тренировки улучшают физические качества, баланс, гибкость, координацию, мышечную силу.
● Вы получите: неповторимые эмоции, драйв, антураж тренировки в сочетании с музыкальным сопровождением, акробатические элементы, эффектные фото и видео для аватарки или контента.
Саундхилинг
● Музыкальная медитация с использованием поющих тибетских чаш и Гонга.
● Помогает найти контакт с собой, успокоить шум мыслей, снять телесное и моральное напряжение, усталость, восстановить жизненные силы. Вибрации звука расслабляет и оздоравливают тело, подобно мягкому массаж, на клеточном уровне.
● При этом нормализуется давление, повышается стойкость иммунитета и улучшается крово- и лимфообращение.
● Помогает найти контакт с собой, успокоить шум мыслей, снять телесное и моральное напряжение, усталость, восстановить жизненные силы. Вибрации звука расслабляет и оздоравливают тело, подобно мягкому массаж, на клеточном уровне.
● При этом нормализуется давление, повышается стойкость иммунитета и улучшается крово- и лимфообращение.
MFR
● Миофасциальный релиз направлен на снятие напряжения, вытяжение и расслабление мышц и связок.
● Позволяет ускорить обменные процессы в тканях за счет улучшения кровообращения и лимфотока, нормализовать мышечный тонус, эластичность тканей и подвижность суставов. В тренинге используются роллы, мячи, а также техники самомассажа.
● Вы получите: чувство лёгкости, устранение хронической усталости, антистресс терапию, массаж с сохранением личного пространства.
● Позволяет ускорить обменные процессы в тканях за счет улучшения кровообращения и лимфотока, нормализовать мышечный тонус, эластичность тканей и подвижность суставов. В тренинге используются роллы, мячи, а также техники самомассажа.
● Вы получите: чувство лёгкости, устранение хронической усталости, антистресс терапию, массаж с сохранением личного пространства.